Мақсат қою: Мотивацияны жоғалтпаңыз!

Мақсат қою: Дон

Алдымызға мақсат қойғанда, біз оны ынта-ықыласпен және оптимизммен жасаймыз. Бұл жағажай денесін жазғы демалысқа жіберудің жаңа жылдық шешімі немесе ұзақ уақыт бойы мансаптық амбицияға жетуге деген шешім болуы мүмкін.

Бірақ, бірнеше айдан кейін біз печеньенің үгіндісін тым тар шалбарымыздан тазалаймыз немесе жұмыс орнында бірнеше жыл бұрын қашып құтыламыз деп ойлағанбыз. Бұл мотивация және өзін-өзі тәртіптілік қалай тез буланып кетті?

Сіз өзіңізге мақсат қойсаңыз, сізге оған қол жеткізуге барынша мүмкіндік беру үшін сенімді іс-қимыл жоспары және нақты кесте қажет. Мұны істеуге көмектесетін танымал және қуатты құрылым - бұл орнату SMART мақсаттары . Бір сөзбен айтқанда, сіздің мақсаттарыңыз болуы керек S нақты, М жеңіл, TO ұзақ, R elevant, және Т ime байланған, және сіз не білуіңіз керек жалпы мақсат қою қателіктері болдырмау.



Егер сіздің армандарыңыз ерекше өршіл болса, оларды жүзеге асыру ұзақ сапар болатынын білетін шығарсыз. Сонымен, уақыт қиын болып, алға қойған мақсаттар бұрынғыдай алшақ болып көрінетін кезде қалай бағыт ұстау керек?

Біз бұл сұрақты сізге, достарымызға және әлеуметтік желідегі ізбасарларымызға жібердік. Біз сұрадық, «Ұзақ мерзімді мақсаттарға жету үшін сіз қалай ынта сақтайсыз?»

Сіздің жауаптарыңыздың көпшілігі «Мен пілді қалай жейсіз? Жауап: бір уақытта бір шағу ». Міне, сіздің ең жақсы кеңестеріңіз:

Adaobi Olasunmade , Нигерияның Абуджа қаласынан келген HR маманы, негізгі мақсатты кішігірім, қысқа мерзімді мақсаттарға бөлуді жақтады. Ол «ұзақ мерзімдіге жетелейтін қысқа мерзімді мақсаттар жасаңыз. Баспалдақпен көтерілу кезінде оның шыңына шығу біздің ұзақ мерзімді мақсатымыз болып табылады, бірақ бізді шыңға жетелейтін бірнеше қадамдар жасау керек ».

Адаобидің кеңестерін Facebook-тегі досым қуаттады Майк Робертс , Онтарио, Канададан. Ол: «Менде дереу қол жеткізуге болатын микро мақсаттар бар, мысалы, үйімді тазарту үшін ваннаны тазарту немесе жаттығу залында айдаһар қайығымен бірінші келу мақсатымен қосымша бірнеше рет қайталау. бір айдан кейін фестиваль ».

Рейчел Кокс , Шотландияның солтүстігінен басқарушы директор, мотивацияның тағы бір танымал әдісін ұсынды: әр белес үшін өзін марапаттау. Ол: «Мен қысқа мерзімді кезеңдермен немесе қадамдармен ұзақ мерзімді жоспар құрамын. Мен ойлану уақыты бұл үшін өте маңызды деп санаймын және ұзақ мерзімді мақсатқа жету жолында әр қадамым мен кішігірім жетістіктерімді атап өтемін ».

сіз сынмен қалай күресесіз?

Глория Элоджи , Нигериядан тағы бір HR кеңесшісі LinkedIn-ге жауап берді. Ол: «Әрдайым болашақ суретін өзіңіздің ұзақ мерзімді мақсаттарыңыз ретінде көріңіз, бұл сіздің мақсатыңызға қажетті іс-әрекеттерді орындауға итермелейді. Екіншіден, төмен ілулі жемістерді жұлып алып, сәтті сәттерді атап өтіңіз ».

Біз сізден әрдайым сізден қандай да бір тақырып бойынша сіздің ойларыңыз бен түсініктемелеріңізді сұраған кезде, Twitter қолданушылары өте жақсы мөлшерде жауап береді # ақыл-кеңестер . Міне, олардың бірнешеуі:

  • @HeathAnneF : «Бұл өте қиын! Менің ойымша, сіз мақсатқа не үшін қол жеткізгіңіз келетінін түсінесіз бе? ‘Неліктен’ маңызды бөлік! »
  • @Dwyka_Consult : «Осы үлкен, түкті, батыл мақсатқа жету үшін БҮГІН не істеуім керек екеніне назар аудара отырып».
  • @ChloeWooles : «Оларды кішігірім мақсаттарға бөліп, жетістіктеріңізді жолда атап өтіңіз».
  • @JoeDonRoss : «Күн сайын оларға қарап, оларға қарай бір қадам жасаңыз (тіпті кішкентай болса да)».
  • @Globallioness : «Мен оларды жазып, оларды көрінетін жерге орналастырамын».
  • @OrganicLeaderVB : «Мен ұзақ мерзімді мақсатқа жол ашатын қысқа мерзімді жеңістердің мини-мерекелерімен ынталандырамын».
  • @carenfeldman : «Ұзақ мерзімді мақсатқа жету жолдары: мағынаны табыңыз, оптимистік көзқараста болыңыз, оны әдетке айналдырыңыз және мақсатты табыңыз».

Жауап бергендердің барлығына рахмет. Егер сіз өз пікіріңізбен бөліскіңіз келсе немесе оқыған ұсыныстарыңызға жауап бергіңіз келсе, төменде келтіре аласыз.